如果你在感情里很痛苦,总是过不好

如果你在感情里很痛苦,总是过不好,需要意识到一点:“我是不是有问题的?”

伴侣的问题我们很容易看到:比如自私、怯懦、妈宝、情商低、不上进、不会沟通、不会照顾你、不重视你,等等。甚至列几十个他的缺点你都能列的出来。
他的行为都在你的眼睛里,所以你对另一半的缺点自然就会一览无遗。

人总是难以看到自身的问题,反而会自我美化。

尤其是在一段糟糕的感情中时,更值得去反思和成长,因为你的问题在这段感情里经过时间的酝酿,已经暴露的很明显了。

我之前看过一段话,大体意思是:如果你在一段关系中很痛苦、很委屈,一定要离开,因为你成为了更糟糕的自己。
但我觉得,离开还是挽留,都是根据自己的处境而具体判断的,尤其是有孩子、还爱着伴侣,离开反而不是一个好的选择。
当你在一段糟糕的关系时,最重要的不是先去考虑要不要分手、离婚,而是需要看明白:这段感情走到破裂的地步,暴露了我存在的什么问题?

感情即将破裂,是一个很难得的机会。你经过了一两年、三五年甚至数十年,才有了这么一次经历,错过这种机会很可惜。

而在感情里,大多数人暴露的问题有以下几层:

1、原生家庭的问题。

举个例子。比如因为原生家庭导致了缺爱,一直在感情里索爱,严重缺乏安全感。
你和父母关系的问题,从童年过渡到你成年后的感情里,让你一直以索爱的方式和伴侣相处,没有爱另一半的能量,性格敏感、易怒、患得患失,这个问题一旦不解决,即使离婚也会存在在下一段感情里。
而且,原生家庭的问题不仅在影响你的感情,还在影响你的生活,人际、内在力量、生活中的情绪等等,都受其影响。如果意识不到,会继续对人生有负面影响。

2、矛盾处理能力的问题。

在矛盾处理的方式上,很多人一有矛盾就和伴侣吵架或冷战,激化矛盾,心情不好就发脾气,把另一半越推越远。
明明是想要把日子过好,通过沟通就能处理的问题,可总是一次次地争执,争输赢、论对错,导致感情的裂痕越来越大,最终就会导致感情破裂。

3、爱的能力缺失的问题。

很多人不知道怎么和伴侣沟通,有意见不会好好表达,不知道怎么说出自己的需求并引导伴侣满足,也不会表达爱让伴侣感受到自己对他的爱,导致夫妻感情淡薄,这是爱的能力存在问题。
爱是一种能力。当感情破裂时,说明两个人都缺乏经营感情的能力,正因为能力的缺失,才让夫妻感情越来越差,走到离婚这一步。

当你看到自己的问题时,发现、解决,就能成长。而大多数人成长之后,婚姻其实就能过好,就能修复婚姻,不需要离婚。

因为你在成长的过程中,学会了爱的能力,知道怎么去经营感情,自己发生了正向改变,会给伴侣爱。
而伴侣感知到你的爱后,体会到了被爱,也会给你回馈爱,你们之间就形成了情感的流动,感情就会步入正循环,越来越好。

离婚很简单,而反思、成长很难。所以说感情是一段修行,我们在婚姻的不幸福中如果能学会如何爱与被爱,补足了爱的能力,最终就会成为更好地自己,拥有幸福的婚姻。